ローラー メディオ まるでダメでげんなりしたが、終わった後に不調だったリアディレイラーの調整をしたら成功して一安心。これで明日の牧馬は大丈夫、なはず。

ローラーHIIT ローラーメディオとは違い、とてもいい感じに追い込めてとても精神衛生上いい練習である。課題はメディオというよりローラーメディオ。困ったなぁ...

平地練 慶應朝比奈さんと成蹊矢野さんと。昨日の疲れかほどほどに足が重い。初っ端の尾根間はあいさつ代わりか想像以上のペース。相模川では登りは鬼踏みするし、交代の時に矢野さんは吹っ飛んでいくしで、東大じゃ考えられない練習だった。でも試合ってこう…

浦さんからもらったステムに換えて、新しいサドルも良い感じにはまってきた。物見山10本のあと行ったこと無かった毛呂山まで行ってゆず香る歴史の道元気ルートとやらを走る。周回コースをつくったら良い感じの町で、そこらかしこに梅の花とゆずの実が見えた…