2016-02-24 ■ 長岡能活 長岡能活 昨日 五分インターバル×5→駒場でハイパワー 今日 SFR→ソリア 昨日の集まりで浦さんからトレーニングに関してのアドバイスをいただいたので取り入れる。入部した頃のギラギラしていた自分を取り戻したい