土:林とスプリント4、連光寺2、いろは4 スプリントの練習ができてよかった。10〜20秒くらいのピークパワー更新。 体重を測ってみたら60kgになってた。数週間前から1.5kg増えてる。狙い通りといえばそうだが全部筋肉ではない気がする。まあ筋肉ならそのぶん出…

東洋丸、成蹊須崎君、そして谷さんと笑、高石杯のコースで平地練。 最初は2km*10周の5と10スプリントで、５周目のは早がけすぎて完全にリードアウトしておわった。 １０周目のは周回わからなくなっておわった。なさけないわ。 ちょっと休憩してから次にラス…

火曜日（というか水曜日） 深夜ローラーソリア 2本目で吐き気がきて、3本目で負荷を少し下げてなんとか完遂。時間ないから少なめで3本ということにしてるが、時間があっても5本完遂できる気がしない。。追い込めてるのか弱いだけなのか時間帯の問題なのか分…