UTokyo bicycle racing team

2012-10-15から1日間の記事一覧

御殿下ウェイト。スクワット、デッドリフト、ランジ、スプリットジャンプ、レッグプレス、腹筋。 パワマ。ミドルパワー、ハイパワー。久しぶりに筋肉を破壊した、冬場は肉体改造。

土曜TRS 個抜き:確実に基準を切るべく始めはスローペースで入り18秒中ほどのタイムに乗せて安定させる。終盤は18秒後半に落ちるもきっちりタイムを刻めた。5分7秒だったが終わってみれば5分5秒以内は欲しかったところ。とりあえずはやっとこさのA基準。 セン…

水木 ローラー 土曜 外を夜に軽く乗る。 日曜 なかよしスバル。 スタートはOBランより4.5km下から。料金所からのラップをとれば1時間10分弱くらい。まあサラ足なのでしょぼい。信号ストップをのぞいて高木さんのコースレコード+4分半強くらい。遠いな…3合目…

〈土曜日 TRS最終戦〉 何かとチャンスを逃し続けていて、実は人生初の250バンク、板張りバンク。 周回練からその軽さに感動する。ただコーナーは結構コツがいるようだ。 まずは4km個人追い抜き。いつも最初から突っ込みすぎるという点を克服するため、最初は…

ローラーメディオ反復。インカレ前の負荷だと五分と保たない。これで当分平日に取り組むべきことははっきりした。