ピスト街道練６０km。 49-16。

MTBトレーニング。今日は友人とがっつりツーリング。走行時間は6時間を超えた。 なぜかMTBで牧園〜えびの高原まで800アップ。極悪。その後頂上付近で林道に入って林道をうろつく。登りは激坂、下りはジェットコースター（やっぱ手が痛い）。それから栗野の平…

o-vest練にお邪魔するつもりが、またしても寝過ごしてしまった。というか5時半に起きて窓を開けて・・無い！と現実逃避しました。ごめんなさい。根性足りません。 で、暖かくなった10時すぎから自主練。サボってしまった今日は、何が何でも強度を上げなけれ…

この世の地獄でした。 朝は３℃。日中の秩父の山は６℃。なんでみんな足が動くんだろうか。足が冷えすぎでギクシャクして全然だめだった。下半身布一枚は、僕には向いていないようです。補給は凍りかけた水に、冷え過ぎて味が分からないおにぎり達。あー。秩父…

There's been so much snow recently that I haven't been able to ride at all. However, the weather changed suddenly; two days ago it was -5C, but yesterday it got a lot warmer and today it was 7C and much of the snow melted. Since the roads …