ピスト班取手練習。坂田、細川、古居、松永 ハロン×4のあと、坂田、古居ローリング800、細川スタ1000、松永ハロン ギア47-15、48-15、49-16

売り切れた。５発くらいもがいた後の倦怠感をなくすには・・どうすればいいんだろう。

信州大学の練習が中止のようなので、青年の家ヒルクライム。 昔上った時よりMTBとROADの差を考慮しても早く上れた。 SFRを11パーセントの坂で行う。 景色が最高。体力測定の結果を確認するとまだまだLTが低い。 冬に乗り込めなかったのはしょうがないので こ…

参加 東三谷西薗中村＆りっきょー野田くん 昨日一昨日のパワー系練習で足はすでに壊れかけてた。 周回は、脱チェーンしてる間に先頭集団から遅れて、あとはぴよぴよ。 足は完全に破壊されました。 明日は休んでも罰は当たらない、、だろう。ピストのポジショ…

練習内容も場所もわからずとりあえず行ってみたなるしま練。やっぱりちょっと時間がかかりすぎるのかも。周回練は大変よい練習になった。

構造化学で不可った鬱憤を晴らすべくなるしま練に参加‥‥と思ったら走り出して一分くらいでブレーキが間に合わずに東さんに追突。済みませんでした。これでさらにテンションが下がる どこまで付いていけるかで春休みの練習の成果がどれくらい出ているかをみよ…

チャリ通往復。 往路。改めて都内の道の混雑っぷりに幻滅。仕方ないのでごりごりSFR。 駒場筋トレ。腹筋背筋レッグカールデッドリフト。 アクシウムのフリーを開けてメンテ。ラチェット音がいい感じに。 復路。シッティングで足首の角度を意識。いい踏みがで…