2017-11-08 ■ 井上 功一朗 井上 功一朗 11/9 飯能ペース3新谷と駒沢の森さんと。雨のせいで超久しぶりのロング。ペース3+ソリアでがっつりやるつもりだったが、全員3周で死に絶えた。ただきついだけならソリアもやったが、ペース走の最後で内腿のでかい筋肉が攣ってしまって強度がまるで出せなくなったので、情けなく撤退した。ペース3+ソリアぐらいは軽くこなせるようにしたい。160km走って14時半帰宅。やっぱり飯能は最高。