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メニューは荒牧さんが書いたとおり。大垂水は表も裏もちぎれてからでもタレずにペースを通せた。少しリズムがつかめたような感覚。
いろは坂になるとそれほど脚が残ってなくていつものローラーでのソリアと同じくらいの出力しか出せなかった。
ある程度距離を乗ってからのインターバルはきつかった、明日も頑張ろう。