8/10 4日目 休息日 地域の方々とBBQ。食べきれないほどの肉と野菜でもてなしていただいた。 8/11 5日目 ペース一定で5時間。特になし。 8/12 6日目 あぶくま洞HCが盆休み混雑のため、川前駅前の上りを3本。10分ちょっとしか取れなかったが、SST→SST→TTでひと…
8/11 大周回一周+大周回もどき一周 一周目は少し余裕を持って行けたが、２周目は自分が思ったより足にきていて、Takine36climbでは死にそうになっていた。 8/12 川前駅前クライム2回+少し+中周回１周 川前駅前クライムは２回目までは何とか持っていたが、３…
8/11 ペース走 大周回2周＋中周回1周 ペース走ということで最初から最後までついていくことができた。ラスト1周はだいぶしんどかったが、なんとか踏み切れた。 8/12 高強度 川前駅前クライム×2.8本＋中周回＋小周回 あぶくま洞よりも距離は短かったけれど、…
8/10 レスト この日は午前中に一年生たちに洗車を教える会。洗車後のplanetきもちー。disc車の対応わからん。その後地域住民の方々とBBQ。とても美味しく楽しかったです、ありがとうございました。 8/11 完全ペース 踏み方が良くなってきたのもあってあんま…
8/12 v坂 1+1+5 連光寺1本全力 結構しっかり出せたのかその後は踏めてる感じが全くせず、少しやって連光寺がどんなところか見に行って終わり。 8/13 大井ふ頭 筋トレ大井ふ頭で1時間ほどペース走。ここ三日で自転車の姿勢は大分楽になってきた。筋力のなさを…
昨日は三増中周回を1周。合計で約100㎞。今日は午前中に用事があったが、午後は横浜のCannondaleストアまで行って約70㎞。気づいたらパワーカーブが更新されていたので、サイコンのFTPを設定しなおしたら、全然TSSが溜まらなくなってしまった。今日だって、…
部員の多くは練習合宿に行っていますが、私は昨日まで研究室の合宿に行っていました。トレーニングは出来ませんでしたが、様々な研究発表を聴けて有意義な時間でした。 8/11 大垂水 表裏久々に100km以上の練習。なんと4週間前でした。自転車自体も2週間前体…
8/9 鬼ヶ城中周回1,3分坂2分坂 3分坂2分坂がとにかくきつかった。 出し切ってるつもりでいるが出し切れているかはわからない。息がすぐ上がるので心肺機能を鍛えたい
8/7 コース様子見、大小11サドル1㎝くらい上げたら体感で踏めてる感じがあってよい。 8/8 あぶくま洞ヒルクラ1st,2ndからの大2ぺ。 朝から調子悪そうな雰囲気だったが登り始めてからマシになった。ペース走は長尾が1周目までついてきていたが、周回してきえ…
8/9 合宿3日目 2hペース→3分走*3→2分走*3 脚が重い中とりあえずペース走2時間で距離稼ぎ。前後グループともに2時間ジャストで3分坂ふもとに到着できて完璧なルーティングだった。長尾が前グループでついて来れていてえらい。 ソリアはともにTT→プログレ→TTで…
久しぶりにちゃんと自転車に乗った。 やっぱり毎日乗らないといけない。 1日目 ハンガーノック気味になった。ちゃんと食べないとなあ。 2日目 先輩方についていけない。炭酸飲みすぎて吐きそう。 3日目 ソリアはそこそこ頑張れたはず。サドルに座る位置を調…
9/7 周回下見。かなり道も良くて信号もなくとてもよい。アップダウンがかなりあるので少ししんどいけど高速ローテで走り続ける。 身体的には何とかついていけるけど初日でちょっと疲労溜まった、最後までもつかね。 9/8 あぶくま洞ヒルクライム表裏。表はか…
先々週の白馬クリテリウムで落車、手の指を縫う怪我を負っていたのだが、昨日抜糸して、自転車に復帰した。 ローラーなどはしていたとはいえ、10日ぶりに自転車に乗ると、なんかしっくりこない。まっすぐ走らないし、うまく自転車が進まない気がする。速度落…
5月の落車以降、股関節の動きが悪くなって踏めなくなったため6月は病院でリハビリ。7月に乗り始めたものの感触が良くなくテスト期間に入って中断。 秋に開催されるITTに出たいので、リハビリ再開して夏に乗り込み始められればと思う。 最近は夏合宿の調整を…
8/10 中周回×１、短めの坂(3分坂)×3,短めの坂(2分坂)×3 上りで前に突っ込みすぎて斜ってまた落車してしまい、後ろの下平も巻き込んでしまった。申し訳ない。齋藤からも言われたが、上りで前に近寄りすぎる癖があるので注意する。三分坂はかなり追い込めた感…
3日目 ペース走2h、3分坂×3、2分坂×3 最初のペース走で足を使ってしまって、登りがかなりキツかった。登りでも、いい感じに出し切れたものと出し切れなかったものがあったから、どれも出し切れるようになりたい。
8/5 箱根ライド110km 合宿前なので上げずにゆっくり 8/7 合宿day1 上りでアタック入れながら2時間。 8/8 合宿day2 あぶくま洞HC3本→ペース2h→上りアタック3 休憩少なめ4h40mTSS280のレース想定練習。良い練習だった。
Day1 鬼ヶ城中*1 46km 8月第1週は体調不良で乗れていなかったので、1日目から突っ込みすぎると破綻すると思い、軽めですませた。平坦（要出典）はともかく、坂でじわじわ離されてしまうのは情けない。 Day2 あぶくま洞表裏＋中＋滝根・小野 127km ヒルクラと…
8/7 試走 コロナ明け久しぶりの練習でしんどかったが、坂とかで意外と踏めた気がした。ただ、すぐ疲れてしまったので心肺機能が下がってることは間違いない。 8/8 あぶくまどう表裏+鬼ヶ城周回×１ 阿武隈どう表はそこまでペースを落とすことなく上れた気がす…
8/7 鬼ヶ城中周回、小周回 ローテションしながら中周回を走った。登りでなるべくちぎれないように頑張りたい。その後先輩方と小周回を走った。登りは相変わらずだが下りはスムーズに降りれたように感じる。 8/8 あぶくま洞HC表裏 登りがきつすぎてだんだん力…
1日目 周回コースを2周した。交通量や信号が少なくてとても走りやすかった。途中に坂が多くあり、なかなか先輩たちについていけなかった。 2日目 あぶくま洞ヒルクライム表裏+周回1周をした。20分連続で登るようなヒルクライムは初めてだったから新鮮ではあ…
帯同してくださった監督、運転してくださった先輩方、ありがとうございました。 レースレポートがすっかり遅くなってしまい、申し訳ございません。 白馬クリテが終わった。2日間ともDNF、しかも走者のほぼ最後尾で終了してしまい、圧倒的力不足を思い知らさ…
8/2 食後ローラー30min 8/3 ぱやサイできるだけ脚を使わないように走ったんだが、1周半でちぎれて2周でやめた。やはり起床時間に無理があるか、水分不足か。とりあえず生活リズムを正さなければいけない。 8/4 最終レポート
7/31,8/1 温泉にスマートウォッチを忘れたのを回収したり、下道運転して帰ってきたりでグデグデしておわり。 8/2 zwiftでペーサー登りでボサッとしてたらちぎれて追いつけず。L2L31h
矢島カップ プロフィール (yurihonjo.lg.jp) 地元から1時間そこらの矢島でやってるレースに参戦。1日目はかなりアップダウンのあるTT。2日目は鳥海山を登るヒルクライベント。800人ほど参加しいているらしく活気があってよかった。しかし自分の出た20代の部…
7/29,30 白馬クリテリウム day1,2ともに3周でDNF 先頭スタートだったがクリートキャッチできなくて結構抜かれてしまった。レース後、先輩にクリートはめる前に踏み出した方がいいと教えていただいた。次からはそうしようと思います。カーブ後の立ち上がりで…
申し訳ありません。レースレポート遅れました。インターンがぼちぼち始まったりしてなかなか時間が取れていません。 7/29 白馬クリテリウムday1 3C DNF2周目最終コーナーを曲がり切れず落車。ニュートラルを使って集団に復帰したがコーナーでズルズル位置を…
7/25 人生一回休み 7/26 試験勉強,御殿下 7/27 ぱやサイ1週間のレスト明け。また1周目で調子乗ってちぎれた。自分の調子見て完走できるペースで踏まなければ。帰りに東工大に潜入。 7/28 試験→実験 7/29 奥多摩旅行 試走1本東京ヒルクライム奥多摩ステージに…
Day 1 : 3-B組 ポイントレース形式 5位 Day 2 : 3-D組 ロードレース形式 5位 Day 2の反省 最終周回は、みんなコーナー立ち上がりで踏んでくるので、いつもよりしっかり加速しないと立ち上がりで遅れる どうせコーナーで詰められるだろうと思って油断してたら…
7/27 パワマ@駒場 とても疲れた。ペース配分が難しいと感じた
