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8/12 v坂 1+1+5 連光寺
1本全力 結構しっかり出せたのかその後は踏めてる感じが全くせず、少しやって連光寺がどんなところか見に行って終わり。

8/13 大井ふ頭 筋トレ
大井ふ頭で1時間ほどペース走。ここ三日で自転車の姿勢は大分楽になってきた。筋力のなさを実感しているので実走を軽めにして筋トレをした。