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8/2 食後ローラー30min

8/3 ぱやサイ
できるだけ脚を使わないように走ったんだが、1周半でちぎれて2周でやめた。やはり起床時間に無理があるか、水分不足か。とりあえず生活リズムを正さなければいけない。

8/4 最終レポート