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8/9 合宿3日目

2hペース→3分走*3→2分走*3

脚が重い中とりあえずペース走2時間で距離稼ぎ。前後グループともに2時間ジャストで3分坂ふもとに到着できて完璧なルーティングだった。長尾が前グループでついて来れていてえらい。

ソリアはともにTT→プログレ→TTで。プログレが一番パワー出た。最後の一本まで踏み切れて気持ちよく休息日に入る。