修善寺オープンロード クラス12 13/20DNF 直前パンクしたが原因がわかって一安心。ローラーアップはそんなにできなかったが実走でそれなりにできた。やはりアップは実走が好き。 割と前にいたのだが、クリートキャッチに3回失敗しあらあらと後ろに。スタート…

TTT練新田さん、響さん僕の走行練習。パワーメーターつけてないandサイコンが腕で隠れるというヤバさ。感覚ケイデンス維持だけで、なんとなく350〜370wぐらいかなあという強度を出した。詰めるべきところがありすぎるが、それなりに交代ができるようになりチ…

5/11 TRS第2戦 修善寺北400 ケイリン1回戦 3着 （2位上がり） 5番手（1番後ろ）の出走。残り1周で目の前の選手がアタックする動きの後ろに付いた。ここの加速は遅れずついて行くことができた。そのままついて行ったのだが、最後まで捲れず3着となった。最後…

昨日 三本ローラーメディオソリア パワマSFR 試合翌日だが前日ほぼ脚を使ってないから、余裕でメニューをできた。SFRは負荷値かけ過ぎて叫びとともに散った。 今日 Tacx TTポジション メディオSST 休講のおかげで珍しく全休が生まれたので本郷でポジション出…

5/8 部室練 メディオ後に坂野さんから教わったSFRなるものをやってみる。 5/9 部室練 ソリア 5/11 雛鶴練 青木(君とさんどちらで呼べばいいのかわからない…)に千切られまくる。 帰る頃はかなりボロボロだったので、かなり良い強度の練習になっていた？ 5/13 …

5/14 平坦 メディオ ミドルパワマ メディオ 筋トレ 昨日の夜寝るのが遅かったのでいつもより30分遅く起床したが、その分準備を頑張っていつもと同じ時間に出発。移動含め二時間くらい。登校してからパワマと筋トレ。筋トレは久しぶりだったが、体幹系のメニ…

更新がとても遅れた。練習日記を書くのは面倒くさがっていたというよりかは、何を書けばいいのかわからなかった。このところ毎日登校の電車の中でメモページを開いたけど、レースがクソなので指が止まってまう。 思う所や考えたことはあるんだが、まとまらな…

2019/5/12 修善寺 C3 DNF 登りでズルズルとポジションを下げる。2周目は日体の速い選手(結局昇格した)の位置どりが良い感じだと気づいたので、 後ろに付いたりして二号橋の下りでうまくポジションを上げられた。速い選手のレーンに乗れたのは収穫だったが、…

5/13(月) ローラーPlanetとNeo 2 Smartのおかげで、忙しいなかでも時間を作って部室でローラー出来てるのでこの調子でいきたい。しかし今日はサイコンを家に忘れたので１時間ほど適当に回しただけ。TTポジションにはだいぶ慣れてきた。

修善寺オープンロードレース クラス1＋2 DNF先頭スタートして、先頭付近で一周こなす。速かったらしいが楽やった。秀峰亭でアウターにあげたらチェーン落ち…直して長者ヶ原で追いつく。その後は集団後方をウロチョロしながら進む。遅いペースでめっちゃ楽、…

5/11(土) TRS#2 スクラッチ10km クラス2B 最下位完走 51-14 自分から積極的に動くことと、無駄脚を使わないことを目標に出走。具体的にはアタックをしてみようと考えていた。 スタートからそれ程速くないペースで進み、集団にいるぶんにはそれ程キツくない。…

5/11 TRS#2ポイントレース 2A 1pt 11位 49-14朝自転車に乗った段階では足が激重。岡野さんからアップを長めにした方が良いとのアドバイスをいただいたので、いつもより長めにアップ。スタートしてすぐに二人逃げができてしまったが、自分はちょうど先頭交代…

前日の夜結構遅い時間にローラーをやったおかげで脚がドンマイだった。

ロケット青木です。まずはエンジンをコントロールできるように頑張ります。5/3 都民の森、奥多摩湖都民の森、名前と中身のギャップがすごい。なんで序盤のダンジョンみたいな名前なのか。5/4 三増、猫、インターバルかちあげすぎて上り坂で死んでしまった。…

２時間。飯能３周とほぼ同じ感じ。

昨日 パワマソリア 少なめメニュー。一年はよくパワマやってるようで嬉しいね。明日は完走できるとは到底思えないので先頭に出ることを目指そう。

帰宅するとき、タヌキに遭遇した。

ローラーメディオ ところで、先日の雛鶴練について練習量としてどうだったのか柿木さんに分析をお願いしていた。これまでにやってきた乗り込み練とは趣向が違ったので、それがどう出るかを知りたかったという興味から来た疑問だったのだが、聞いてみると驚き…

2019/5/7 SST 1000kJ 先週はヘロヘロになってしまったSST Med。かなり良くなった。続けていればベースが上がりそうな感触でやれば上がるんだなぁと実感した。最終的には大垂水くらいの時間にもシフトしてパワーを上げていく狙い。 後半は流石にシッティング…

by貫名さん。 5/8(水) ローラーメディオ、ソリア TacxのNeo 2 Smart、負荷のかかり具合が素晴らしい。平松OB、ありがとうございます。 5/9(木) ローラーTTTの平均パワーくらいで30分を１本。案外楽だった

メンタルの波がすごい。腹が痛すぎる。胃に穴があきそう。 4/28.29 飯山 dnf 好きなレースだけど、いかんせん練習量がないので走れません。 今日メディオをしてたら初めて350wが出ました。頑張ります。

5/4 東日本トラック・PR予選 20位 0pts 50-14個人的にはかなり楽しみにしていたレースで、修善寺の対策をしつつもこのレースにも照準を合わせていました。狙いはもちろんポイント奪取&予選通過。最初のポイント周回はまだ足がフレッシュな状態でもがいても勝…

4/30 TTバイクを組んだ。感動。DHバーとバーコンが新鮮。取り合えずポジション固めて慣れたいな。 5/2 TTT練 心配してた渋滞も大丈夫そうで天気ももってくれた。まだまだ並んで走ることに恐怖心があって身体が避けちゃうが、少しはましになった。パワーメー…

まずは高尾山入り口まで走行。 前日までのゴールデンウィーク疲れで一抹の不安があったが、いいウォームアップになった程度でホッとした。 次に峠でのメディオ練。 ここまでは余裕があった。 そして雛鶴峠を登る。 最初は気持ちよくいいペースで行けていた。…

４月２８日 クリテリウム クラス３B dnf 早起きをした甲斐もあり、時間にだいぶ余裕を持って準備できたと思う。レースは集団の真ん中ちょい後ろでスタートし、下りから上りに変わる区間をビビりながら走る。ホームストレートに入る最終コーナーの立ち上がり…

近所の二郎にいきました。美味しかったです。 おうちローラー 1人ペース（？？）ソリア扇風機が無くてつらい。TTバイクのポジションも合わせんとならん。

5/4 東日本学生選手権トラック ケイリン 1回戦 3位 （1位上がり） 1周を切ったところで慶應が前に上がっていったので、それについて行って前へ。その後自分から前に出ようとして動いたのだが、全開でかけたわけではなく中途半端な動きになってしまった。バッ…

私が昨年9月から就職活動をやっていて、あとちょっとのところで滑ることを繰り返し、なかなか終わらせることができていないのはご周知のとおり。自分にとってもしんどく、一息ついたらやろうと思っていたリフレッシュなどがいつまでたってもできず、身の上に…

2019年5月2日GW中なのに授業があったので、駒場のパワマでソリアをした。とりあえず4倍から始めてみたが、ケイデンスを安定させることに苦労した。 2019年5月5日走行練習をした後、安西さんと中西さんに連れられてV坂へ行った。走行練習が終わった時点ではそ…

柿木克之先生いつもありがとうございます。一年経つと練習の意味と効果を理解できるようになってきた。（ダニング＝クルーガー効果）もっと強くなるために夏に向けて継続します。