11/24 六大学ロード 序盤はペースがガチ速なのとポイント周回でかなり上がるのでもうついていくことすらままならない。ホームストレート前のコーナーで前と空いてしまい追いつくのに脚を使うことが二回あった。完全に無駄足。そこから中盤は三人のグルペット…

メニューはなんとなくその場で決めています。事前に組み立てた方がいいんだろうけど、重量を扱えないのでそれまでひたすらやり続けよう。 スクワット 20-10 40-10 60-9 80-5*2 60-10*2 40-15 デッドリフト 40-10 60-8 70-6*3 60-8 ベンチプレス 20-15 40-6*3…