5限後吉田と部室練。up高回転→SFR→ハイパワー→インターバルハイパワーは無酸素テストさんの推奨値で挑戦。普段より重くて回転をあげきれていない気がするけど、正直このくらいで回転をあげられようにしたいのでこれからはこの値でのハイパワーも取り入れる。…

10/31 HIIT、ローラー60分 朝はスペ語の小テスト対策したかったのでタバタで短時間で追い込む。放課後は基礎実験を1時間半早く終わらせてローラー1時間。本当は昨日と同じでメディオで死のうと思ってたけど、モチベ的に不可能そうだったので長時間乗ってみた…