木曜 パワマソリア 授業が午後からなので千葉と実走しに行くはずが完全に寝坊してブッチ。千葉に申し訳ないのはもちろんだが、平日で唯一実走出来るチャンスを無駄にしてしまったのはかなり痛い。生活習慣を見直します。

水曜 筋トレの日。スクワット、ベンチプレス。 木曜 ローラーメディオ。

火曜：メディオ 木曜：メディオ、ソリア バランスの良い練習を心がけたい。もう一本ソリアをやりたかったところ、時間がなくなったのは残念だった。

ローラーメディオ 足がバキバキ 超回復！超回復！

6/30 小山田ペソペソ＋V坂SFR 加藤、大遅刻してごめんなさい。若干SFRが改善されてきたかも