いろはソリア。2本目のみ目標出力達成。5本目は死亡した。全部の平均を+20Ｗ位したい。

ローラーソリア。目標本数手前で死亡。 とりあえず一本のMAXを上げたいのでそのための苦しみだと思おう。 今日の強度でしっかり本数こなせるようになればいいだけの話。

木曜:ウェイト＠御殿下 全く集中できなかったからさっさと切り上げた。 金曜:OFF 今日:ジャイアンツ坂SFR+ソリア 三浦半島ロングのつもりが、寝坊してしまい予定変更。 SFRは目標トルク値で5本達成。次からは+5Nm目標かな〜 ソリアは3本目から踏めるようにな…

めでぃお。年末まで走りきるぜ