UTokyo bicycle racing team

2011-10-10から1日間の記事一覧

日曜・・・雛鶴。5,10,20,30,40minのピークパワーを更新。でも上げられた後もうちょっと粘んないと。裏垂水まで割と集中してできた。 月曜・・・境川。周回練で16を使い、その後15にしたつもりがもう一度16をつけていて、そして最後まで気づかないという・・…

土曜:稲城メニュー/連光寺は下グループで走ったため強度を上げられたか不安。団地坂では特にいいとこなし。スプリントには一層危機感を持って取り組まなきゃ……。 日曜:雛鶴/表大垂水、雛鶴共に無理してまで先頭に着いていくことを第一目標に掲げていたも…

日曜:雛鶴。表垂水はちぎれてからペースを保てたけど雛鶴できれてからはあまり維持できなかったかもしれない。裏垂水は力が入らな過ぎてひどかった。 月曜:バンク練。周回練。追走ハロン2、ロケット2、スタ400、昼休憩、ロケット2、スタ2002、スタ400 …

昨日:雛鶴のはずが気分が悪く安全運転できる自信が無いので多摩サイで引き返す。向かい風がえらく不愉快に感じた。脚の方は余裕そうだったが・・・。 今日:バンク練。たくさん。周回30→追走ハロン2(ここまで49*15)→ロケット2(ここから50*15)→スタ400*2→フラ2…

土曜:稲城練 午後に用があったので連光寺5本までで帰る。ペース、プログレ、TT、プログレ、プログレ。TTは発走順的にちょうどよく、最後まで頑張れた。3分のピークパワー更新。 日曜:雛鶴 表垂水は絶妙なプログレだった。雛鶴はちぎれてからは盛大にたれ、…

日曜日 雛鶴 部員の力を見るためペースコントロール。いろいろと発見があった。 ペースコントロールはすなわちずっと先頭ということでかなりいい練習となった。

49×15周回練30周、追走ハロン2本、ロケット2本(3と2走)、スタ400 2本、51×15でフラ2000 4本(2走)、スタ400 ハロンはかけるタイミングがうまくいかずにタイムが出なかった。コンスタントに基準切れるようにしたい。ロケットは二本とも足を回せられて良い…