〜2days雛鶴〜4/12・4/13 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 4/12 東大で雛鶴往復。表垂水はみんななぜかペース早め。じんわりペース上げていく感じで。雛鶴では出来るだけ先頭牽くようにして各人のトレーニング強度が均等になるようにした…

是政まで行くも、膝痛DNF。整骨院に行ってきました。先生の話ではおそらくハムストリングの緊張でひざ裏の腱が引っ張られた模様。ハムストリングのマッサージをするようすすめられました。あと、自転車の技術的な事はわからないが、体の動かし方の癖とかに原…