UTokyo bicycle racing team

2010-07-21から1日間の記事一覧

今日は荒川実走。10分ほどメディオ下で走った後、折り返して15秒ダッシュ15秒レストの繰り返し。最初は500W-600Wくらいでも余裕があったが徐々にしんどくなってくる。すぐに400Wがいっぱいいっぱいな感じに。往路全部やるつもりが、半分くらいで妥協。 でも…

ローラー(2) メディオ・ソリア

灼熱大垂水5本 ITTが309Wだった以外にいいとこ無し。最後はしっかりSFRをやった。

ローラー。ベースメニューのみ

有田さん・小西さんと水曜練。 のはずが、小西さんの人脈と偶然により東大・立教・慶応・首都大・駒沢・東工の総勢9人の大所帯練。合同合宿の再来? メニューはいつも通りLTペース、プログレッシオーネ、TT、プログレッシオーネ、プログレッシオーネ途中まで…