筋トレ。 太ももの前側の筋肉が特に弱っていた。 レッグウォーマーがはけるように太さを戻したい。 その後、立て看づくり。

都ロードAクラスに初参戦。 箱根辺りから・・「ユ・・ユキ！！」 結構吹雪いている・・。しかも片方手袋忘れた・・泣。あと試走中にパンクした。快く代輪を貸してくださった慶応義塾高校orパインヒルズの方、ありがつございました。そんな中40名ほどでスター…

テスト勉強でだんだん人生に絶望してきたので、久しぶりの実走でセラピー。連光寺へ 連光寺2本、357Wと384W・・・セラピー、多分・・・少し気が晴れた。

Since yesterday's workout targeted high sustained speed over long periods of time, I was understandably tired when I woke up this morning. So today's workout focused on long-distance riding with fatigued legs to improve recovery and endura…

3時間完結練。多摩川メディオ50分、団地坂5本。 その後銀座往復。計130キロ。