木島平クリテ一日目。コースは昭和記念公園に近い？。きつい直角コーナーなし。長めのアップダウンあり（ただし古居が登れる）。コースはせまめ。仮想昭和記念で図々しく走ることにする。スタート直後から前へ前へでて，先頭に出てはぐだーを繰り返す。出来…

ピストの整備方法をだいたい把握した。BB以外。このとき、知らずに手嶋さんのSamsonをいじってしまいました。すみません＞手嶋さん、大田 そして御殿下筋トレ。デッドリフト90kg*8, 100kg*4+90kg*4, 90kg*8. なんか力が入らなかった。そのあとは腹筋と今日は…

通学復路21km。一枚軽く。