UTokyo bicycle racing team

2008-04-24から1日間の記事一覧

一昨日 5時これ 朝垂水 1限から授業 筋トレ 120キロ 昨日 フィットネス ハムをいじめぬいた 後半は放心状態 今日 朝起きたら雨だったので二度寝、寝坊コース。あーあ。 筋トレ 体に切れがない つかれている オーバートレーニング 彼女欲しい 明日は休養…

筋トレ 風邪がほぼ治ったので明日から練習再開します。

朝練@稲城。夜練の後のため足が重たい。今日は設定値を1割ほどオーバーしてしまいました。なるべく座って我慢し、最終回だけダンシング。心拍は190に突入。小雨で済んでよかった。36?

筋トレ 参加者マイケル、松永、内藤、細川、中村、加藤、宮崎火曜筋トレ、水曜のスポ身フィットネスと 筋トレが続ききつい。

パワーマックス。ハイパワー×2、ミドルパワー×3。

筋トレ@御殿下。スクワットレッグカール腹筋背筋ボート。

稲城。くもり雨。3本目まではok 4本目についていけない。前回、一回は付いていけたはずなのに。疲れがたまっているのか。 とりあえず1時間で効率のいい練習になった。

5時起き。雨無し!最高! 多摩川メディオ×2のあと、高木さん、松永と稲城パワー練習。 Session300×3(無難にクリア) Session400×3(どれも後半最大心拍でぶっちぎれる) なぜか心拍が良く上がった。体調崩さないように気をつけよう。62km 松永が強…