かりがね見学。ひび割れがかなり。インカレ前には直るかな？団抜きの手伝いをした後、mitaniへ。帰りはマイ練習コースでSFR。体の疲れが抜けきらない。 明日はオフ。

東京へ帰還。羽田から家まで多摩川の闇でリカバリー。追い風で助かった。。43?

彩湖でオンリーロンリーグローリー。 メディオ（１６０）１５分を３本。ラス１は調子が良かったのでＨＲ１７５キープでした。ソリアもやろうとしたのですが、合宿のまま足が回復しておらず、断念。スプリント、だらだらを繰り返して遊んでいたら、試乗会があ…

リカバリー30km

多摩川練習 ソリア（ＨＲ１７５−１８０）４分×３（是政ー多摩川原橋でＴＴ。）こなすたびにきつくなる。きつい。きつい。でもスピード的に個抜きはもっときついんだよなあ。。 メディオ（ＨＲ１６０−１７０）１０分×１ 読売ランドでダンシング練習。やはり膝…

坂田と野田君とリカバリー40km。 眠い。最近ずっと眠い。 明日からガツガツ走る。