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多摩川練習
ソリア（ＨＲ１７５−１８０）４分×３（是政ー多摩川原橋でＴＴ。）こなすたびにきつくなる。きつい。きつい。でもスピード的に個抜きはもっときついんだよなあ。。
メディオ（ＨＲ１６０−１７０）１０分×１
読売ランドでダンシング練習。やはり膝下に疲労が来るのでクリート調節してみてた。５２ｋｍ。