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10/4 稲城でインターバル練、ローラーメディオ
先週金曜のコースで練習。驚異の4:30起床。かなり追い込めた、、、
オーベスト横山さんをはじめとする皆様ありがとうございました。自分の中で改善したほうがよさそうたことが出て来たので、次はもっと踏み方などを意識しながら走ろうと思う。
朝食後謎の腹痛でダウンしていたが、その後ローラーメディオ。監督にアドバイスいただいたケイデンスについてもやってみた。どうもお尻周りが安定しないので難しい。