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荒川10分メディオ2本（307W,318W）
300W10分を2本揃えるつもりで走る．
　この負荷なら1本目は余裕だろうと思っていたが，昨日の疲れが残っていたのかきつかった．2本目は折り返し地点で結構出力が出ていたのでそこから頑張って粘ったら2年ぶりに10分のピークパワー更新．今回は平地＋2本目なので，サラ脚で大垂水に挑めば330Wくらいは出るのではないかと思ったが，こういう希望的観測をことごとく打ち砕かれてきたので（主にクラス3で），ちゃんと大垂水まで行って出してきます．