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筋トレ＠二体二階。25分スーパー短縮コース。
レッグプレス、腹筋、背筋、レッグカール。
時間がなかったので、ウェイトを使って強度を上げた。
夏休みはウェイトトレーニングをしなくて、筋力が落ちたので、冬休みはそれがないようにしたい。

戦績報告会の様子