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北側から進入。山手通りからR15に入るとすぐに大井埠頭左折と書かれた青看板があるので、左折して道なりに行くといつものコースへ(といっても二回目だけど)　昨日東に道を聞いたけれど、あとで地図を見たら環七をとおると遠回りだったので山手通りから行ってみたら意外と楽だった。
昼間にはサイクリストであふれる大井埠頭も朝の６時はほとんど誰もおらず、のびのび走れた。でもドリフト族が事故ってたので注意。
200Wくらいを目安にずーっと走る。一回か二回軽めのソリアを入れてみたりダッシュしたりしたけれど、、基本的にひたすらメディオ下。昨日スバル走れなかった分（雨天中止）、カーボローディングをしっかりと消費する。
六周位したところで一度休憩して、さらに一周走ったところで高木さんと合流。自分は用事があったのと補給がなくなったので一周走って別れたがその前にちぎれた…(平地で)　もう一踏み。
大井埠頭では2時間20分 184W。