9/29 5min2 レスト一分 きびい。+20Wくらいではできないとやばい。

9/29 Suffefest:Nine Hammers途中でやる気を失い終了。 9/30 m練総長選挙だかで授業がなかったのでお外へ。最近レストが長めのレペティション系ばかりやっていたので、間隔を短くしてみる。こっちの方がVO2maxを有意に向上させるみたいな論文あったけどボリ…