7/4 10min*2 抑えめ 3min*4 それぞれどこかの30秒で400Wで踏んで他は気持ちよく。400Wをベースにどこかで500で踏む、みたいなのできないと抜け出せない気がする。 SSTがてら翌日Tacxの試走 レース6.6km 最後に短めの。坂でなんとかついて行って逃げをつぶす…