23日土曜日 Ｖ坂 ソリア プログレ SFR24日日曜日 初バンク練 スタ200 400 1kmTTなど 筋力不足を感じた初のバンク練で先輩方のサポートのもとでスムーズに練習に励めた。ありがとうございました。27日水曜日 パワマソリア ローラーメディオ

6/28 飯能 ソリア、メディオ 疲れからか非常に調子が悪く、出力は一割引きで依田に買い叩いてもらう。一人だったら確実に練習にならなかったが、おかげで最低限ゾーンには入れられた。 数値的には疲弊しきっているはずはないのだが、TSSだけで測れない疲労も…

実走 70km 少し戻ってきた感じ。距離は走れてるけど、最近メディオ出来てないのでどこかでやらないと。

6/28(木) 3本ローラー 個抜き後のように咳が止まらなくなって中断。

6/27 パワマソリアミドル ローラーメディオwith中西 練習相手がいると捗る捗る。

6/28 飯能 インターバル 先々週と同じメニュー。ソリアはプログレ以外シッティング。ソリアではそれなりに頑張れたが、強ソリア領域がよろしくない(いつも言ってる)、、、国際トラックまで引き続き重点的に頑張る。 メディオはピークを更新。膝に違和感をお…

6/28 ピスト3本 DHバーでバランス取って走る練習をした。 可変ステムを着けるためにシムを買わないといけない。

6/25(月) メディオソリア 割と調子が良かった。 6/26(火) メディオ 後半くそ落ちてしまった。変な疲れ方してるのかも。 筋トレ