ローラー メディオ、ダッシュインターバル 飯山の反省を踏まえ、こういうのも取り入れてみる。ミドルパワー的な激痛がきて呻くしかなかった。あくまで修善寺オープンが目標なので、そこはブレないように。

朝ごはん前にローラー。大臀筋が重かったのでちょっと軽めにして、高ケイデンス気味でやった。レスト中にぶん回したりとかも。朝ごはんはバナナとプロテインと野菜。健康的やらなんやら。

4/16 ローラーメディオ4/18 ローラーSST,ソリアようやく復活。1週間乗れなかった割にはそこまで落ちていなくて安心した。ここからもう一度調子を上げていく。