昨日 hiit、ソリア 今日 ソリア、ミドル、ハイ×2

パワマ ソリア 久方ぶりのパワマ。春休み前までは調子良くてもギリいけるかいけないかのパワーが割と余裕を残してクリアできた テント列来てくれた新入生ありがとう 飯山への緊急参戦を決断した

昨日 三本でソリア反復 社会人対抗であまり踏み切れなかったと感じた域をシッティングでかつインターバル要素を含められるようにインターバルの時間を調整。シッティング弱すぎ。平均強度的にはいい練習？ 今日 パワマでソリア反復 昨日のメニューをパワマで…