昨日：ローラーメディオ ローラーは相変わらず出力が出ない。ローラーは一踏み一踏みとまる感じになる気がする。気持ちも入らなかったので早めに切り上げた。 今日：大垂水〜青根〜道坂峠 148km 3442kcal 距離を乗るのとメディオ練習を目的に。だいぶ調子が…

大垂水〜道志 184キロ 朝から我ここにあらずって感じで気乗りしなかったが、なんとか自分に鞭打って行くも、今日来た二人に迷惑をかけてしまった。すみません。 練習自体は弱い上にやはり調子が悪く、登りのたびに生駒さんから遅れては待ってもらうの繰り返…

今日もローラーに乗って様子見したけど強度が上がるとだめみたい。何にもしないのもあれだから、腹筋をかなりいじめた。