ハイ、ミドル、ラストでソリアDNF。足の筋肉が圧倒的に足りていない。高負荷トレーニングをコツコツやろう。

火曜 ソリア 今日 ミドルソリア 体調いまいち。

70秒×8→SFR→70秒×2→60秒×3→30秒×3 短時間のを多めに。 42km この休日は道路が混みそう

ローラー 今日は心肺が終わってダメな出来。昨日ランニングくらいしとけばよかった... 最後に実走ハイパワーでお茶を濁した

浮城のまち行田クリテリウム 3C 6/8周DNF 目標は完走。かなり後ろの方からのスタート。白馬の教訓と監督のアドバイスをもとに１つ目のコーナー後の長い直線でポジションを上げ、５、６番手くらいで２つ目のコーナーに侵入する。いい感じとか思ってたらコーナ…

比較的全力で帰宅した。 〆の１分走はよくできた。