ローラー ソリア→HIIT 日曜日なもののわけあって早朝ローラー。昨日のミドルで脚が死んでて辛かった。HIITはクリテ対策に平日メニューにも取り入れていきたいが、今はミドル優先な気もするので新人戦以降本格的にやっていきたい。

150キロくらいLSD 踏みすぎず淡々と、のつもりが120キロくらいで急に進まなくなった。長距離耐性が... 一応、足は使い切った感。

木祖村の後に最後とか言ったのにもう一回だけ，少しだけかかせてもらいます、すみません。今回ツールド北海道サポートとして参加させてもらいました。久しぶりにチームにいられるというのはとてもとても楽しかったです。 詳しいレース展開や動きは選手にまか…