UTokyo bicycle racing team

2015-03-26から1日間の記事一覧

ソリア完遂出来ず。 未だソリアをろくに出来たことがありません。

ローラーメディオ 出力を揃えて。昨日までの疲れか四頭筋が初めから辛かったが、心肺には余裕があったので、まだいけそう。パワーウェイトレシオ的にもそんなに悪くはない気がするんだけどなぁ。

今日も筋肉痛。風邪だったので寝てた。体幹トレーニングはやった。

浦さん版HIITのあとミドル 合宿で浦さんが言っていたローラーHIITをパワマで。負荷がいまいちわからなくて、1本目は軽すぎたけど2本目はまあまあできた。3は今回はできたけど、たぶん3回ともこの強度は辛いのかも。次回はこれで最初から突っ込んでみよう。た…

21日記録会@西武園競輪場 ハロンはびっくりするほど足が回らず酷いタイムに。ギア比を落としていったが、寒くて足が回らない時はとにかくトルクかけてやった方がまだましなタイムになるのだろう、がこの時期タイム出そうとしても仕方ない訳で。回転力なさす…