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浦さん版HIITのあとミドル

合宿で浦さんが言っていたローラーHIITをパワマで。負荷がいまいちわからなくて、1本目は軽すぎたけど2本目はまあまあできた。3は今回はできたけど、たぶん3回ともこの強度は辛いのかも。次回はこれで最初から突っ込んでみよう。ただ13ってのは精神的にきますね。

1本目が明らかに軽くて追い込んだ満足感が足りなくてミドル。久しぶりにやったらたれたれで逆に幸せ逃げていった。3本目でちゃんと足を使ったからだと思いたい。