筋トレとスプリント5×2 何にもしなかった日の、次の日は心肺がバクバク。

土曜 連光寺、大垂水表、裏×3、小仏。 秋山、生駒さんに千切られ、自分のペースで頂上を目指す、というパターンの繰り返し。金子の追い込み方がすごかった。 大垂水裏の3本目序盤で急に左膝が痛みだし、ほぼ右足だけで頂上をクリアしたが、休憩後の小仏でも…

ソリアとメディオ TTポジションソリアは腰にくるのう

いろは坂へ行くものの、一昨日の疲れが残ってるのかなんなのかわからないが全く踏めなかった。 昨日も休んだんだけどな・・なんなんだよまじで だいぶ萎えたが、回復走ってことで割り切ることにした。 現状維持すらできてない