UTokyo bicycle racing team

2013-11-26から1日間の記事一覧

メディオ二本。

2限後にパワマするために部室行ったら鍵が持ち逃げされてるっていう…おい旅行班…。仕方ないので家に帰って連光寺へ。全く脚が動かない。疲労で怠いというよりも筋肉が回復してなくて踏むとすぐに乳酸が溜まってしまう。これはムリだと連光寺を諦めて多摩側ス…

筋トレ〜体幹トレ〜ローラー。

ローラー。インフルエンザの予防接種受けたのであまり頑張らないつもりが心拍190くらいまであがるしいつも通りになってしまった。

ローラー。メディオ反復。 土曜に帰ってから風邪を引いて寝てたので体力落ちたかと思ったが先週より確実に出力が上がった。 ローラーでの追い込み方を少し思いだしてきたか。。

山口といろは坂、インターバル5*2,SFR7 久々に下りレストインターバルをやってみたが、死ぬほどきつかった。気合いを入れて、吐く一歩手前まで追い込んでみた。 心肺にはきたが脚にはきてなかったので、今度はレストをちゃんと取ってSFR。柿木さんにトルクを…