午前：LT測定 前回とあまり変わらなかったような・・。次回は絶対に今回没した出力を出し切る。 柿木さんありがとうございました。 午後はパワマ、ミドル1ハイ3。ハイパワーを最初にやったら目標数値が普通に出せた。代わりにミドルは鬼ダレした。 その後中…

ローラー、ノーアップでいったけど調子良かった。

メディオ反復。今日は調子がよくて初めてまともな負荷で反復できた。やったー >オガモト 補給無しで走るのは危険っすよ

日曜の行田での試合を間近で見てその迫力に圧倒された。早く試合に出てみたいと思ったし、まだまだ今の練習では足りないとも感じた。 というわけで朝起きる時間をさらに早くして走る距離を８０〜９０kmに増やすことにした。授業に遅れないようにとりあえず今…