UTokyo bicycle racing team

2013-11-04から1日間の記事一覧

メディオ+20秒もがき10秒レストのインターバル×10。 BPM180の曲集めて聴きながらやってみたけどいい感じ。

昨日:練習に向かう途中膝裏の痛みがひどくて100Wでも辛かったので帰宅。 サドルをいじってみて、思い切って7mm前に出してみる。今日:ローラー、メディオ反復 一本目、普段の感じで脚を回したつもりだが目標値の+5Wが出る。 あれ?と思いつつ2本目をやったら…