木曜日：ローラー、30秒インターバル。 暑すぎて頭クラクラした。金曜日：水田先輩、浦といろは坂・団地坂。 最後の最後にまくって勝ち逃げキメました！ まあ実際は最初の数本はすぐ切れて足に疲れがたまらないっていうだけなんですが・・笑 あとスプリント…

社会人対抗前日につき、ボリューム少なめのローラー。ソリア反復のみ。 久々のソリア反復で追い込み方がよくわからないながら、そこそこの値が出た。最近ローラーばっかで不安ですが、ローラー上では調子が良い。 そして新歓やら部の仕事をなかなかできず申…