上の通り。 団地坂は一本目はひよってしまい、ずぶずぶだったが2本目はかなり会心のできだった。 帰りの連光寺2本はもう追い込めないかと思っていたが、意外にも4minを更新していた。

稲城周辺練。連光寺、いろは坂、団地坂＋おかわり連光寺。 連光寺はまずペースで、あとはレース。1本目は浦のアタックに遅れ鳥居と回したが追いつかず2着。2本目は荒牧さんの逃げを浦が潰して2人でスプリントに。先行され、追いつきかけたが浦がさらに踏んで…