ローラーが1分専用器具になりつつあるこの頃。今日は1分すらできなかったけど。 明日頑張ろう。

天気予報が嘘をついたのでローラー。メディオとソリア反復。 昨日の筋肉痛で満足に強度は上がらなかったが、弱った心拍に刺激を与えなければいけないので強度落として完徹。本数を重ねるにつれて追い込み方を思い出してきた。メディオのほうは平日より強度が…