チームミーティング。エースの強さを数値的にも再認識。 帰宅後、少しだけローラー修行へ。今日も強弱つけて。一昨日より更に粘れず。余りに弱すぎて、数値目標の設定すら難しい。

火曜日 ローラーメディオ 水曜日 ローラーメディオ 風邪完治を確信 木曜日 雛鶴 雛鶴ではわりと粘れたけどあと2kmないくらいのところでちぎれる。 ちぎれてからも勾配のきつくなるあたりから追い込めた。 今日は全体的に休んだおかげか筋肉の調子がよく（？…