2012-09-28 ■ 谷直亮 谷直亮 火曜日 ローラーメディオ 水曜日 ローラーメディオ 風邪完治を確信 木曜日 雛鶴 雛鶴ではわりと粘れたけどあと2kmないくらいのところでちぎれる。 ちぎれてからも勾配のきつくなるあたりから追い込めた。 今日は全体的に休んだおかげか筋肉の調子がよく(?)ちぎれてからもメディオ上の一定ペースで粘れた。というかはじめて雛鶴の勾配のきつくなるとこでたれなかったきがする。ちぎれるまでおいこめてないってわけではないはず。