7'22-338Wまで。こぎ始めは調子いいかなと思ったけどまだまだ・・・。 もう少しロード練積めば達成できそう。

慶應の村上と練習。大垂水の麓のコンビニから出発して秋川街道を経由して五日市に行き甲武トンネル〜裏垂水というメニュー。大半はLSDで甲武トンネルと裏垂水はメディオ。甲武トンネルでは上ってる途中で野犬に遭遇したので全力で逃げた笑 ほぼノンストップ…

固定。開始前57.2kg。300W-3min→rest-7min→350W-2min(いずれも推定)。さてこれからちょっとだけ駒場祭に顔出しに行きます。

日曜 バンク練＠西武園 周回練、追走ハロン×２、ロケット×2、フラ2000、スタ4000 火曜 荒川練 暗くのが早くてあまり追い込めなかったがこの日50km位は走れたのでやらないよりかはマシかな。 水曜 バンク練＠西武園 周回練、追走ハロン×２、スタ2000、スタ400…