荒牧さんと二人で大垂水。表ペース、裏プログレ、TT ペースも淡々と上る。いつもより短く感じられた。プログレは荒牧さんにペースを作ってもらって、最後は上げてしっかりプログレできた。TTはいつもより重めのギアでガンガン踏んで上る。Break your limit!…

土曜・・・雨のためローラー。10分300Wキープを目指したが6分半で終わった。その後2min378Wだった。1分半でがくんと落ちた。今日・・・なんか結局都倉と二人だったので、つるつるをあきらめ大垂水。 安井主将の限界を超えろとの指示だったので1本目は後先考…